Kinder- und Jugendtraining

Jeden Dienstag und Freitag von 17:30h bis 19h

Kinder ab 8 Jahren

Wir trainieren Kinder ab etwa 8 Jahren. Je nach Entwicklungsstand wechseln Sie mit circa 14 Jahren zu den Erwachsenen.

Spielerisch...

...werden Grundlagen der Ausdauer und Koordination vermittelt, welche langsam zum Boxen hin entwickelt werden.

Sportliche Entwicklung

steht bei uns im Vordergrund. Begeisterung für den Boxsport und Förderung der sportlichen Entwicklung sind nur einige Inhalte unseres Trainings. Die Wettkampftauglichkeit ist kein Muss! Hier schauen unsere erfahrenen Trainer genau!

Fairness und Zusammenhalt

Durch verschiedene Übungen fördern wir eine starke Gemeinschaft.

Fitnessboxen

Dienstag, Donnerstag und Freitag von 19h bis 20:30h

Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren

Ein effizientes Ganzkörperworkout, welches hauptsächlich auf Boxelementen beruht.

Sandsack, Pratzen, Schlagpolster und Springseile

Wir trainieren in der Gruppe, jeder trainiert auf seinem individuellen Leistungsniveau nach Vorgabe des Trainers. Fitnessboxen macht nachhaltig fit und gesund und bedeutet in jedem Fall Kalorienabbau.

Verbesserung deiner Fitness und Beweglichkeit

Spaß, Kondition, Fitness, Kraft, Ausdauer und vor allem Stärkung des Selbstbewusstseins. In unserem sportbegeisterten Team lernst du, eigene Grenzen zu sprengen und neue Erfahrungen zu machen.

Kontakt mit Gegner kein Muss!

Wir verwenden die Vorteile des Boxtrainings, um Dir ein effektives Ganzkörpertraining zu ermöglichen. Trainierst du regelmäßig, wirst du bereits nach einigen Wochen einen guten Effekt bemerken, du wirst sowohl physisch als auch psychisch fitter, dein Selbstbewusstsein wird gestärkt. Und der Fun Factor kommt auch nicht zu kurz!

Wettkampfboxen

Jeden Dienstag, Donnerstag und Freitag 19h bis 20:30h

Kondition

Du hast dein Warm Up zusammen mit unseren Fitnessboxern und bist konditionell somit bestens vorbereitet!

Grenzen sprengen

Als Wettkämpfer gehst du an deine körperlichen und psychischen Grenzen und wirst von uns optimal darauf vorbereitet.

Technik / Taktik

Verbesserung deiner Schlagtechniken am Sandsack, an den Pratzen oder im Sparring... unsere Trainer bereiten dich optimal vor!

Disziplin und Regeln

Boxen lehrt Disziplin, Boxen erfordert aber auch Disziplin!

Disziplin und die Einhaltung von Regeln haben bei uns oberste Priorität. Klare Treffer - der wichtigste Maßstab. Auch die Vorgaben der Wettkampfbestimmungen des DBV werden vermittelt und helfen dir im Ring zu einer fairen Bewertung.

Boxen gegen Parkinson

Montags nach Terminabsprache von 18:30h bis 19:30h

Einmalig im Saarland

In den USA bereits lange ein Konzept, bieten wir erstmalig und einmalig ein Konzept für Parkinson-Erkrankte.

Ankämpfen gegen die Erkrankung

Zittern, Steifigkeit, Bewegungsstörungen und Apathie. Gegen diese klassischen Parkinsonsymptome können Sie beim Boxen bessere Resultate erzielen.

Sinnesorgane auf Hochtouren

Die ganze Muskulatur des Körpers ist gefordert. Darüber hinaus ist Bein- und Fußarbeit ebenso von Nöten wie die des Kopfes; währenddessen müssen noch die Raumwahrnehmung und die allseitige Orientierung als Ganzes funktionieren.

Verbesserung ihrer Symptome

Körper und Geist sind zeitgleich hochgradig gefordert – für Parkinsonkranke eine gute Gelegenheit, ihr Gleichgewicht sowie Konzentration, Reaktion, Kraft und Reaktionsgeschwindigkeit zu verbessern.